ヒレだった
肌寒い朝に、ふと気付く。
豚ヒレの湯煎。やわらかくて美味でした。
ヒレといえば…大腰筋。
ピラティスの資格講座の時に、大腰筋のお話をされた先生の
「ヒレですよ〜」って言葉が心に残ってます。
大腰筋と腸骨筋、合わせて腸腰筋。脚の付け根あたりの、
上半身と下半身をつなぐ筋。深層筋(インナーマッスル)です。
起き上がる、歩く、脚を上げるなど、日常のあらゆる動作に関わる部分。
硬くなると骨盤が前傾しやすくなるので、時々腰痛の出るわたしにとって
ほぐしたり、伸ばしたり、鍛えたりすべき筋肉。
調子が良いと調子に乗ってサボりがち。
調子が良い時こそ、やっておくべきなのに…。
肌寒い朝に、しみじみと思いました。