もうすぐ、春。

昨日もそして今日も気温急上昇。桜の開花も早まりそうな勢いです。

(誕生日に頂いたお花。春らんまんです)
さて先週は久々にパソ以外の種目、

チャチャチャのベーシックルーティンとサンバのバリエーションを踊りました。

グループクラスは来月に向けてただいま準備中…。

4月から内容を一新。今まで通り“たくさん動く事”には変わりありませんが、

『しっかりきれいに踊る事』を目標に取り組んで行きます。

4月&5月のメインはルンバ。

年末までに5種目を終えて、年度末にはカップルダンスの踊り込みを

出来るようにしたいです。

カップルダンスはひとりじゃ出来ないけれど、

ひとりひとりが出来ないと出来ません。

カップルダンスの充実のためにも、それぞれをしっかり鍛えて行きたいと思ってます。

2022年3月6日

朝。身体が痛い…。

筋肉痛で目覚めた日曜日。なぜ？

思い当たる節は昨日のナチュラルターンとリバースターン。

シンプルな事の反復は身体に堪えるな、と思い知る。

自身の体力の衰えも痛感。

2022年2月22日(スーパー猫の日)はお休みの日だったので

ここへ散歩へ。

期待してたほど見頃ではなくちょっと残念。

一昨年のこの時期はこんな感じだったのですが。

お土産を買ったお店で小枝を頂きました。

たちまち車内が梅の香りで満たされて、春を感じました。

部屋でもしばらく香り継続。

で、一昨日は…

わぁ❣️走行距離がスーパー猫の日に。

気がつけば3月。

先月はたった1回しか書いてない。

怒り心頭な出来事にエネルギーを持って行かれたせいでしょうか…。

落ち着いたので、これからは心穏やかに更新して行きたいです。

昨日頂いた可愛らしい誕生日プレゼント。

嬉しいなぁ…。

2022年3月6日。今日からまたゆるゆるとしっかりと一歩ずつ。

今日の梅とお昼ごはん。

パソ②

2月になりました。

引き続きパソです。

①姿勢確認〜基本動作練習〜ウォークののち、

本日のベーシックフィガーのセパレーションへ。

②その後はイントロ以降第一ハイライトまでを重点的に

カップルダンスを踊り(ここにはツイストが…)

③最後は第二ハイライトまでを中心に(こっちにはシャッセケープが…)

イントロから通しでカップルダンス。

この日も丁寧にそしてハードにカップルダンス多めです。

パソについてはカップルダンスでイメージを掴んでからのシャドーの流れが良いな。

ずいぶん慣れてきたので

次回からはシャドーもいっぱい踊れそう。　

こんな風に、これまでのシャドークラスから構成を一新、

これから新しい時間割でスタートします。新年度の4月はルンバです。

楽しく、そしてきれいに踊る事を目指して…。

パソ。

今日で1月も終わり。毎度ながら時間が経つのが本当に早い！

さて久々のダンスシーン。

土曜日はパソを踊りました。

パソは男女でステップが全く異なるものが多く

これまでのシャドークラスのようにすぐに楽しく踊ろう！とはいかず…。

なのでいつもより時間をかけて少しずつ取り組みました。

ツイストやシャッセケープなど、完成形を伝えてそこへ向かって…。

出来上がりまで取り組み甲斐のあるこれらのフィガー、

上手くいくと、ものすごく達成感が得られる気がします。

1か月で第二ハイライトまでは上出来‼️

パソはばたちゃんにもたくさん参加してもらいました。

2月もパソを踊ります。

縁。

夕焼けきれいだなぁ…。

などと思っているうちに1月ももう半ば過ぎ。

雪も降りましたね。

1月3日、初詣に鎌倉へ。三が日は車はNGゆえ電車で。

人混みを避け北鎌倉駅で下車。緩やかな坂をのんびり歩きながら、

思ったより人が少なくて、こんな道を選ぶなんてさすがばたちゃん！と感心したのも束の間、

どんどん道が険しくなって、まさかのハイキングコース。

街歩きの格好で来た事を後悔しながら(家出る時言ってよ…)

文句を言いつつ、手を貸して貰ってなんとか目的地に到着。

葛原岡神社。ふーん、縁結びで有名なのか…。

お参りの際にはお祓いをして頂きました。

行きに大変だったけど、帰りはずっと下りで楽ちん。道中には銭洗弁天。

混み具合が激しいので、トイレだけお借りして。

そう言えば昔、鎌倉駅からここを目指して、すごく歩いた記憶が。

歩けど歩けど、全然着かない。

それに比べて今日は、圧倒的に楽で近い。　

帰りはとってもごきげんでした。

そして先日、30数年ぶりに友人達と再会。

早速、縁を感じる事が出来ました。

宴…かな。

明けまして

2022年元旦。今年も近所のあの場所へ。

夕飯前に軽く散歩のつもりが、久々の山道に迷い結構歩く羽目に。

目的地は高い場所なのに、なぜか下る。それもどんどん…。

目的地には辿り着かず、むしろ家からも遠ざかって行く不安…。

が、期せずして…

運良く到着！

5kmも歩いたけれど、結果オーライです。

夕飯への良い備えにはなりました❣️

年の瀬に。

2021年もあと2日。

あれやらなきゃ、これもしなきゃとせわしなくて

振り返る事が中々出来ない年の瀬ですが

掃除の合間にちょっと振り返ると…

ラーメンの写真が多い。(最新は一昨日の朝)

焼豚(というか煮豚)を結構な頻度で仕込んで

それをスープにしつつ、ラーメン。

自作すると(安いから)トッピングをてんこ盛りにしてしまいます。

ハンバーグの写真も多い…。

食べてばかりじゃまずい…(体重↑)と

身体に向き合うべく、春に始めたあすけんは

今もゆるゆると続いてます。

代謝アップのためにゆるめの筋トレもやってみました。

続けられる易しさで。

これが結構、良い効果があったので

“Burn the fat ”としてクラスも始めました。

生徒さんは皆お姉様なのですが、私と同じメニューで動きます。すごい…。

そして、シャドーで踊る時間も、続いています。

新しい出会いもあり、嬉しい限りです。

来年もまた元気に踊れますように…。