2021年もあと2日。 あれやらなきゃ、これもしなきゃとせわしなくて 振り返る事が中々出来ない年の瀬ですが 掃除の合間にちょっと振り返ると… ラーメンの写真が多い。(最新は一昨日の朝) 焼豚(というか煮豚)を結構な頻度で仕込んで それをスープにしつつ、ラ…

師走。慌しく毎日が過ぎていきます。 先日のダンスの模様をちょっとだけ。 ゲストダンサーカップルのサンバです。 彼らのサンバ、大好き❤ この日はモダンも踊って頂きました。 レアなシーンもそのうちお届けしたいです。 私たちのレアシーン 真打ち登場‼️ か…

おかげさまで何とか無事に終わりました。 豪華で素敵なお祝いのお花をありがとうございました❗️ (このお花の前で、お花と一緒に写真撮りたかった…) ご出演の皆様、ご出席の皆様、お手伝いのみんな、 そして友人の先生達。 本当に、本当にありがとうございま…

全然更新してませんでした。気付けば20日あまり…。 ボーっと散歩です。 大切なイベントが控えています。 頭の中はいっぱいいっぱい。 当日の準備品で小さな部屋もいっぱいいっぱい。 でもそれは、楽しい忙しさです。 散歩でちょっとリフレッシュ。 記念品や…

10月最後の日曜日。一日中家でダラダラ過ごす。 土曜日はワクチン2回目のためレッスンはお休み。 接種後、何故か無性に甘いものが食べたくなって 副反応かも？と言いつつケーキ屋さんへ寄る。 晩酌無しの夕飯を終え、早々に就寝。 疲れて無いので眠くない。 …

朝晩はひんやりとめっきり寒くなりました。 日中は動くにはちょうどいい感じです。 先日のラテンシャドークラスは サンバのルーティンをカップルで踊り込みました。 クルザードウォーク、だいぶみんな慣れたかな。 シャドークラスでは、たまにカップルダンス…

10月ももう10日。 ですが日中はまだ暑い日が続いてます。 火曜日。久々に遠出散歩へ。 日差しが強くて、無防備さを後悔。 そして土曜日はワクチン接種一回目。 予防接種なんて何十年ぶりだろう。 かなりビビってましたが、呆気なく終了。 あとは副反応か…。 …

ようやく訪れることができました。 今年6月美しが丘にオープンした『常乃菓舎』さん。 ケーキ屋さんです。 ショーケースには美しいケーキと香ばしい焼き菓子。 焼き菓子、フィナンシェは絶対だな、タルトも美味しそう… ケーキは、もう迷いに迷って… 全種類を…

あっという間に週の後半。時間が経つのが恐ろしくはやい…。 先週末のシャドークラスはチャチャチャとサンバ。 チャチャチャはルーティン①を中心に、サンバは男女のちょっとした違いを中心に 踊りました。 シャドークラスは時間内に出来るだけたくさん動く事…

予報通り涼しい日が続いています。雨ばかりですが…。 さて土曜日、ベーシッククラスは9月の種目サンバを。 ビギナーにとって初めての動き、バウンスについてしっかりと。 フィガーはベーシックムーブメント、ウィスク、ボタフォゴの3つに絞って集中的に。 続…

9月になった途端に拍子抜けするほどの涼しい一日。 今日からしばらくは涼しい予報が出ています。 動くにはちょうど良い感じで嬉しいですが 季節の変わり目は身体に気をつけないとですね。 さて8月は、ベーシッククラスの種目がチャチャチャでしたので シャド…

日曜日。仕込みして掃除して投票へ。午後は教室行って 帰りにパン屋さんへ。夕方にはほぼ完売の地元の美味しいパン屋さん。 あっという間にもう、毎週楽しみに聴いているSAUDE SAUDADEの時間。 昔は練習して帰宅する車の中で、ここ最近は晩ご飯を作りながら…

肌寒い朝に、ふと気付く。 半額に歓喜し、購入したのは豚のモモではなくヒレだった。 豚ヒレの湯煎。やわらかくて美味でした。 ヒレといえば…大腰筋。 ピラティスの資格講座の時に、大腰筋のお話をされた先生の 「ヒレですよ〜」って言葉が心に残ってます。 …

まるで梅雨みたいなずっと雨の日々。 煮干しの頭と腑を取る朝。 スープリベンジのラーメン。 …まだ何か足りない…。 煮干しで出汁なんて、成人してから初めてとりました。 はるか昔に、母の作業を手伝ったような…。 煮出したあとの煮干しは塩、こしょう、にん…

お天気荒れ気味の週末。 家を出るのが躊躇われるほどの土砂降りの土曜日の朝。 午後には落ち着いたこの日は チャチャチャ①②をシャドーしてカップルで踊る、をくりかえしました。 貴重な男子にリーダーをひたすら務めてもらい 残りの女子はかわりばんこにカッ…

暑い…8月になって暑さが増している気がします。 バテないようにしっかり食べよう！と 今日のメニューはラーメン。 朝からガッツリです。 具とスープを作ってみました。 具は焼豚とたまご。 一昨日、市場で豚肩ロースを塊で買って、 にんにくと生姜とネギの青…

ヘタが見事にピン！とフレッシュなトマト(by母in my garden)。 採れたてを一日置いたら、情熱的な色味になりました。 さてラテンベーシックはアレマーナとアドバンスヒップツイストを。 回転量が多くなるので、方向を確認しながら。 ヒップツイストのみ連続…

夏の空。 日差しは強いけど、風が心地良くて涼しい〜。 猛暑日のこの日、標高1356mのここの気温は20℃ 夏の一日、みんなとの休日。 密を避け、屋外で、健康的に。 湖上なら、山頂なら、きっと涼しいはず…。 新婚みたい…。 昭和のポーズ。 お昼。 仕事以外でみ…

梅雨が明けた途端、容赦ない暑さです。 さてラテンベーシック。 この日はアレマーナとクローズドヒップツイスト。 身体の向きが頻繁に変わるので、初心者さんにとって 最初のハードルかなって思います。 参加メンバーの男性が優秀。女子の足型もすんなりこな…

昨日は本当に暑かったですね。蒸しました。 さて今月最初のシャドークラス。 この日からラテンベーシックも始まり 暑さに負けず、踊りました。 シャドークラスは経験者向きですが、 使用フィガーはそれほど難しいものではない(と思う)ので 参加しているうち…

気がつけば月が替わって早1週間。 前回のブログから10日も過ぎてました。 その間にやった事。母収穫の大量の野菜たち… の作りおき。 夏の発表会に向けて、踊りの練習。 衣装の補修や必要な物を発注したり、 久しぶりなので、ヘアセットとか化粧とか、色々手…

蒸し暑い… 帰宅後、この夏初めて、家のエアコンのスイッチを入れました。 6月最後の土曜日。 ラテンシャドーはいつものように Rumbaのウォームアップ3つ〜ChaChaはルーティンAとC。 Sambaはソロルーティンを2パターン。 フィガーを取り出して、くりかえし踊…

うわーと思わずカメラを向けた、夏至の夕空。 時刻はすでに19時過ぎ。いちばん昼の長い日の夕焼け。 そして土曜日。 いつものように、Rumbaでのウォームアップから、 Cha Cha ルーティンAからC、そしてこの日はDも。 続いてSambaのソロルーティンを2パターン…

先日、打合せで訪れたホテルの庭園。 たくさんのバラに囲まれて、何とも贅沢な気分。 先週の紫陽花に続き、たくさんの花たちに囲まれる幸せ。 花は心に栄養をたくさん与えてくれます。 さて土曜日。身体に刺激を与えるシャドークラスです。 この日のメニュー…

お休みの火曜日。紫陽花の名所へ。 昨年ふらっと訪れたら閉まっていた明月院。今年は入れました。 ここはほとんどが青なのですね。 この時期、公園や道際など、あちらこちらでその鮮やかな姿を見かけますが やはり、これだけの数、圧巻です。 たまにはこんな…

土曜日。 本日のメニューは Rumbaのウォームアップから基礎シャドールーティン。 ChaChaChaはルーティンA〜Cまで。 ルーティンDは方向を変えて踊るため、ちょっと説明しながら。 ※先日の追記分 ルーティンA スプリットキューバンブレイク〜キューバンブレイ…

運動中の消費カロリーが知りたい… 身につけて計測できるものを探していたら クレカのポイント交換商品に活動量計を発見！ 即注文。待つこと3週間。 やっと届いた、活動量計=スマートウォッチ。 ワクワクして包みを解き、 スイッチ入れてすぐに使えると思って…

毎度同じ感じの画ですが… いつ来ても踊れるよう、いつもほぼ同じことをやってます。 たまに、刺激を求めて新しい組み合わせなども。 この日は ルンバの新基礎メニューから、 チャチャチャの追加ソロルーティン、 そしてサンバも新しいソロルーティンをひとつ…

身体が元に戻りにくいと感じるこの頃…。 そんなに食べてない(はず)、以前と同じなのに。 ならば、代謝を上げて、カロリーコントロールを！と 自分の身体に向き合って、1か月半ほど経ちました。 やっているのは ①ゆる〜く筋トレ ②ダイエットアプリの活用 です…

ちょっと動いただけでうっすらと汗が…初夏ですね。 さてこの日もルンバウォームアップ、3パターンから チャチャチャのベーシックメニューは 経験者にすぐに裏を担当してもらって、男versus女で。 そのままバリエーション①②。 サンバはいつものシャドーソロメ…