火曜日。教室の定休日。朝からそら豆を剥く。 日曜日にはグリーンピースを剥いて… 月曜日に食べた。 春野菜でみどりを堪能。みどりは気持ちいい。 火曜日はその後散歩へ。 某リバーサイド…。起伏はなく、歩きやすかったです。 16739歩。結構歩いたな。

土曜日。お天気はやや不安定。帰る頃は雷がすごかった！ さてこの日もルンバのウォームアップから。 続いてサンバのベーシックメニューで身体を温め 本日のバリエーションはチャチャチャ①② 男女がいい具合に数が合ったので、カップルも少し。 この日はラテン…

先日、気分転換と体力作りを兼ねて、ちょっと強めのウォーキングを敢行。 毎度の箱根です。 ばたちゃんには狙っている目的地があるらしく、地図を求めて案内所へ。 とりあえずはそこで聞いた“遊歩道”を歩く事にしたのですが、 “遊歩道”という割には、気が抜…

夕食後はすぐに眠くなる…。 昨日は夕食時間が早かったので、今朝は日の出とともに目覚めてしまいました。 さて土曜日の風景です。 限定講座からラテンシャドーへ連続参加のみんなと。 この日はチャチャチャベーシックルーティンをよりシンプルに動くやすく。…

とても良いお天気の日曜日。 朝からせっせと春野菜の仕込みや、思いっきり洗濯(3回)して 午後はパン屋さんへ。文字通りゆるゆると…。 さて土曜日の3か月講座は 姿勢チェック、体重の移し方、足の運び方を確認。 常に床をプレスして、脚部の空間への抵抗感や…

寒の戻りか、ここのところちょっと寒い日が続いてます。 さて先週からスタートしたクラス。 丁寧にゆっくり進みます。 続いてのラテンシャドーでは ベーシックメニューをゆっくりめにたくさん。 もちろん音に合わせて楽しんで動く事もたっぷりと。 寒さも、…

4月になりました。 新年度初の土曜日、ラテンシャドークラスでは ルンバでのウォームアップから チャチャチャベーシック〜バリエーション サンバベーシック〜バリエーション、と踊りました。 初参加の初心者さんも一緒のフレッシュな1時間でした。 ベーシッ…

先週金曜日、教室近所の桜は満開でした。 週末ごとに荒れたお天気の3月も今日で終わり…。 夏から続けてきたシャドークラス、3月最後の風景です。 明日から4月、新年度が始まります。 教室でも、何か新しく始めたいなと思い 3か月限定講座を開催します。 “歩…

(思いっきり日記風に) 土曜日。パソはイントロ、そして第一ハイライトまで進みました。 イントロ以降はほぼベーシックなので使い勝手良く踊れるはずです。 日曜日。大荒れの天気の中、近所への買物ついでのドライブ。 好天だったら休日車ではまず行かない(近…

もうすっかり終わってしまいましたが、3週間くらい前の庭の梅。 こちらは生徒さんからのプレゼントのお花。 コロナ前の昨年は曽我梅林へお出かけしましたが 今年は見送り。春の訪れをごく身近で感じて楽しみました。 そしていよいよ、まもなく桜ですね。 教…

週末は幕張でした。 2年ぶりに開催されたJBDFのビッグコンペ、スーパージャパンカップ。 わたしの任務は土日とも、午前中だけでしたので後は観戦。 久々に生のダンスにどっぷり浸かりました。 近年、ダンスにどっぷり浸かったのは 2019年1月、UK選手権の観戦…

素敵な薔薇を バレンタインday(前日の2/13)に生徒さんから戴きました。 それがとても元気で、2週間後(2/27)も そして3週間後の今日もこんな感じで… すごい！丈夫！元気！ 驚きの生命力を発揮&更新中です。

今日で2月も終わりです。早いなぁ…。 さて昨日のラテンシャドークラス。 今年から最終週にはカップルダンスをと企画したのですが 男女の比率がアンバランス…。 と、いうか全員、男子 順に私とカップルで、と思ったのですが、 なんかこれじゃ、みんな体力的に…

先週からパソも始めました。 今日の参加は男子だけ⁉️よって男子のステップを中心にシャドーを。 感じを掴むために、ちょっとカップルダンスを踊り そしてまたシャドー。 今日のパソはイントロだけ。 パソの前にはルンバベーシックとチャチャチャもたっぷり。…

土曜日。今月からルンバベーシックルーティン始めました。 シャドーでのイメージを掴むために、今回は先にカップルダンスから。 ルーティンは オープンヒップツイスト〜アレマーナ〜スライディングドアーズ〜 スパイラルからOCPPへ〜チェックfrom OCPPから切…

気付けば2月。節分も立春も過ぎ、昨日も今日も暖かいです。 さて先週土曜日はカップルダンスを試みました。 半年ほどのシャドーの効果か、割とすんなり踊れました。 しっかり動きたいので、ステップはシンプルに。 使いこなせる事を目標の一つにしたいと思っ…

土曜日。シャドークラスに新しくご参加くださる方がありました。 新しい出会い。心弾む嬉しい出来事です☺️ (心の中はこんな感じでウキウキです) この日のメニューはサンバとチャチャチャ。 ルンバのウォームアップからチャチャチャのベーシックの後 サンババ…

先週は大根も凍る寒さでしたが、昨日は暖かかったですね〜。 身体をちょっと動かすと汗ばむのでダンスには程よい感じです。 夏の行事に向けて、VWのお稽古と シャドーはマンツーマンで、チャチャチャとサンバ。 そして今日は先週同様のんびり仕込みです。 具…

お日様ポカポカな日曜日…ですが土曜日は寒かった！ 帰宅の際、乗車時は4℃。 そこから3℃→1℃→0℃と僅か20分の間にグングン下がって 自宅到着時には－2℃ そんな寒さの中、ラテンシャドーで良い汗を流せました。(写真撮り忘れました) まだまだ不安な世の中ですが…

新しい年が始まりました。 年末色々押せ押せで、何とか無事に年越しな感…。 写真は元旦の夕暮れ。 近所の、横浜で一番標高の高いところです。 今年は初詣も心の中で。年末の食材調達も近所のスーパーで。 特に正月らしくなく。でも好きなものたちで。 (妹か…